经常喝山药粉的优点

经常喝山药粉的优点?

1、健脾止泻。冬天腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌、病毒感染无关，不必运用抗生素之类，这时山药就能发挥效果，假如能磨成粉，则每次吃15克。

2、补益强身。平常体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害。3、涩精止尿。遗精、尿频都是肾虚所致，提早吃点山药，能够防患于未然，对冬天易加重的上述疾病大有优点。

吃山药的禁忌：

1、生吃山药。绝对不能生吃山药，山药里含有非常多的毒素，假如生吃山药的话，很简单引发食物中毒，所以绝对不能生吃山药。

2、不能一天吃太多的山药。山药里含有雌性激素，假如说食用太多的山药会影响荷尔蒙的发生，而且会对女性造成副效果，会让女性在生理期的时分加重苦楚的现象。

3、山药不能和甘遂、碱性药物一起食用。因为山药和甘遂的首要成效是不一样的，山药协助我们不只肠胃蠕动，会有影响肠管的功能。

山药粉的成效与效果

1、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、泄泻等病症。

2、保健。因为鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，能够防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定效果，延缓衰老等保健效果。

3、益肺止咳。山药可益肺气，养肺阴，医治肺虚痰嗽久咳之症。

4、滋肾益精。山药含有多种营养素，有健旺机体，滋肾益精的效果。

5、消渴生津。山药粉有消渴生之成效中医医治虚劳消渴处方中常有山药单味运用，或与其它药物合用，效果更佳。